膠東在線消息（通訊員 王志輝） 近期，煙臺(tái)城鄉(xiāng)建設(shè)學(xué)校組織了一系列心理健康活動(dòng)，幫助學(xué)生更好地適應(yīng)中職生活，關(guān)注自身健康，提升心理健康素養(yǎng)。

　　探索心靈奧秘：心理健康講座

　　煙臺(tái)城鄉(xiāng)建設(shè)學(xué)校組織開展了以“走進(jìn)心理課”為主題的系列講座。此次講座主要是針對(duì)2024級(jí)新生展開，分四批次進(jìn)行，由國(guó)家心理咨詢師若琪、國(guó)家社會(huì)工作師兼國(guó)家心理咨詢師小北和魯東大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研究生侯麗君主持，他們以豐富的理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為新生帶來(lái)了一場(chǎng)場(chǎng)生動(dòng)而深刻的講解。講座從入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題導(dǎo)入，內(nèi)容圍繞什么是心理學(xué)、為什么要學(xué)習(xí)心理課、學(xué)習(xí)心理課要做些什么三個(gè)方面展開，介紹了有關(guān)心理學(xué)的基本常識(shí)，并分享了快速緩解焦慮的方法，學(xué)生們表示受益匪淺。

　　隨后，學(xué)校邀請(qǐng)煙臺(tái)肺科醫(yī)院副院長(zhǎng)、精神衛(wèi)生中心主任尹積樂(lè)作題為“從焦慮說(shuō)起”的專題講座。尹主任從焦慮的表現(xiàn)、如何處理焦慮、淺談網(wǎng)絡(luò)的健康使用三個(gè)方面展開，深入分析了焦慮與健康的關(guān)系，并分享了一系列擺脫焦慮的辦法，得到了我校學(xué)生的熱烈歡迎和積極響應(yīng)。

　　“走進(jìn)心理課”系列講座不僅為學(xué)生提供了一個(gè)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的平臺(tái)，更是一個(gè)心靈成長(zhǎng)的旅程。學(xué)生們?cè)谥v座中積極參與，分享自己的感受與困惑，通過(guò)專家的循循善誘，找到了應(yīng)對(duì)心理挑戰(zhàn)的方法，增強(qiáng)了心理韌性。

　　凝聚心靈力量：團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)

　　為深化同學(xué)們對(duì)心理健康講座內(nèi)容的理解，煙臺(tái)城鄉(xiāng)建設(shè)學(xué)校組織了一系列的團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)活動(dòng)，旨在促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)以達(dá)到認(rèn)識(shí)自我、接納自我、發(fā)展自我、完善自我以及調(diào)整和改善人際關(guān)系的目的。

　　活動(dòng)邀請(qǐng)了專業(yè)的心理咨詢師，設(shè)計(jì)了一系列互動(dòng)性強(qiáng)、富有教育意義的團(tuán)隊(duì)游戲和心理輔導(dǎo)環(huán)節(jié)。此次活動(dòng)采取了OH卡來(lái)探索心靈，通過(guò)自由聯(lián)想與表達(dá)，引導(dǎo)參與者深入探索自己的內(nèi)心世界。學(xué)生們被隨機(jī)分成若干小組，通過(guò)共同完成任務(wù)，不僅鍛煉了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，還學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中表達(dá)自我，傾聽(tīng)他人，以及面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的積極心態(tài)。

　　活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示，通過(guò)團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)，不僅學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中更好地合作，還增強(qiáng)了對(duì)自我情緒的管理和對(duì)他人的理解，為構(gòu)建和諧校園關(guān)系奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　深度心靈對(duì)話：一對(duì)一心理指導(dǎo)

　　隨著團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的展開，個(gè)體在團(tuán)隊(duì)環(huán)境中獨(dú)特的心理問(wèn)題愈發(fā)凸顯，為滿足學(xué)生多樣化的心理需求，煙臺(tái)城鄉(xiāng)建設(shè)學(xué)校多次組織開展一對(duì)一心理指導(dǎo)活動(dòng)。

　　心理咨詢師根據(jù)每位學(xué)生的具體情況和需求，制定了個(gè)性化的咨詢方案。在這個(gè)過(guò)程中，利用專業(yè)的心理測(cè)評(píng)工具和方法，對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行全面的評(píng)估。除此之外，心理咨詢師還教授學(xué)生有效的情緒管理方法和應(yīng)對(duì)壓力策略。學(xué)生們普遍表示，通過(guò)一對(duì)一的心理指導(dǎo)活動(dòng)，他們對(duì)自己的心理狀態(tài)有了更深入的了解。

　　陽(yáng)光普照驅(qū)陰霾，心靈花園花常開。此次心理健康系列活動(dòng)，不僅為學(xué)生們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)和了解心理健康知識(shí)的平臺(tái)，也為健康、和諧的校園心理環(huán)境奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。