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北京瑜伽健身班

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課程介紹

課程內(nèi)容：

1、流瑜伽體式與呼吸法的精講精練

2、流瑜伽課堂序列編排技巧

3、流瑜伽教學(xué)法

4、流瑜伽體式正位技巧與糾正方法

5、流瑜伽體式序列練習(xí)與教學(xué)

動(dòng)態(tài)習(xí)練、新穎編排，激發(fā)對(duì)于瑜伽體式練習(xí)的“新鮮感”。兼具流動(dòng)、強(qiáng)度與活力，綜合提升習(xí)練者的活力與耐力。掌握體式練習(xí)中，呼吸的配合與連接，以及如何實(shí)際應(yīng)用，通過(guò)練習(xí)中呼吸與體式的緊密相連，調(diào)節(jié)頭腦獲得放松與專注。體式糾正方面，習(xí)練者獲得更多觀察角度與實(shí)用方法。

校區(qū)導(dǎo)航

北京悠季瑜伽學(xué)苑

朝陽(yáng)區(qū)星火西路19號(hào)樓2層

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