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泰拳是一門傳奇的格斗技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要以人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種武器進行攻擊，出拳發腿、使膝用肘時發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力敏銳，素有立技格斗技之稱。
練習泰拳可以增加肌肉量、增強肌肉爆發力、耐力，使您的身體各項機能變得更加強大，由于泰拳運動運用腰腹腿等大肌肉群的動作非常多，與其他運動相比可以更加快速的燃燒掉身體多余脂肪，久坐辦公室容易在腰、臀、腿部位囤積脂肪，練習泰拳可以讓您在短期內安全有效的見到明顯的效果，讓您的傲人身材得以快速重現。
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