課程目標
7-12 歲:在這個階段,孩子 85% 的性格已經形成,但自我形象需要被鞏固。課程旨在幫助孩子勇于表達自我,增強自信心,學會管理情緒,提高溝通技巧、團隊合作能力,以及培養解決問題的能力和責任感等,讓孩子能夠更好地應對學業壓力和人際壓力。
13-15 歲:這個階段的青少年面臨著青春期的諸多變化和挑戰,課程著重培養他們的自我認同,幫助他們樹立正確的自我認知,提高目標管理能力和抗壓能力,同時進一步提升溝通技巧和人際關系處理能力,讓他們能夠更加自信地面對生活中的各種困難和挑戰。
課程內容
自我認知與肯定:引導孩子認識自己的優點、特長和興趣愛好,幫助他們了解自己的情緒、需求和價值觀,從而提高自我意識和自我價值感。例如通過一些自我探索的活動、性格測試等方式,讓孩子更加清晰地認識自己,學會接納自己的不完美,進而建立起自信心。
情緒管理:教授孩子識別不同的情緒,如憤怒、悲傷、快樂、焦慮等,以及了解這些情緒產生的原因和影響。同時,教導他們掌握有效的情緒調節方法,如深呼吸、放松訓練、情緒表達等,幫助孩子更好地管理自己的情緒,避免情緒失控對自己和他人造成傷害,從而增強自信心和情緒穩定性。
溝通技巧:包括傾聽和表達兩個方面。訓練孩子如何認真傾聽他人的意見和想法,理解他人的感受,同時學會清晰、準確地表達自己的觀點和情感,提高語言表達能力和溝通效果。通過角色扮演、小組討論等活動,讓孩子在實踐中鍛煉溝通技巧,從而在人際交往中更加自信。
人際關系技能:培養孩子的同理心,讓他們能夠站在他人的角度看待問題,理解他人的感受和需求,從而更好地與他人相處。同時,教導孩子如何與他人建立良好的關系,如學會分享、合作、關心他人等,以及如何處理人際關系中的沖突和矛盾,提高孩子的人際交往能力和社會適應能力,讓他們在社交場合中更加自信和從容。
挫折抵抗與壓力應對:幫助孩子認識到挫折和壓力是生活中不可避免的一部分,教導他們如何正確看待挫折和壓力,培養積極樂觀的心態。通過一些實際案例和模擬情境,讓孩子學習應對挫折和壓力的方法和技巧,如設定合理的目標、調整心態、尋求幫助等,提高孩子的挫折承受能力和抗壓能力,讓他們在面對困難和挑戰時能夠保持自信和堅韌。