課程亮點(diǎn)
1具備雄厚的師資力量
2課程內(nèi)容豐富
適用對(duì)象
1健身教練
2體育生
3健身愛好者
學(xué)習(xí)目標(biāo)
掌握營養(yǎng)搭配，科學(xué)訓(xùn)練
課程內(nèi)容
1.身體性能
2.合理的健體脂肪比例，體脂肪對(duì)健康的重要性
3.有氧運(yùn)動(dòng)與心肺系統(tǒng)
4.帶血循環(huán)與基礎(chǔ)代謝率
5.脂肪的重要性
6.湯的好處與壞處
7.水的重要性
8.血液化學(xué)的重要性
9.主要減少體脂的營養(yǎng)素
10.男性激素調(diào)節(jié)與減脂的關(guān)系
11.女性激素調(diào)節(jié)與減脂的關(guān)系
12.增肌飲食計(jì)劃制定要點(diǎn)
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