空中瑜伽：單節1280，3天教練班
空中瑜伽教學大綱
空中瑜伽又被稱為反重力瑜伽，利用懸吊的原理，卸除部分的重量，從而令人更容易做到地上瑜伽難度高的體式，還可以享受漂浮半空中的樂趣。通過地心引力，使肌肉能夠達到深層伸展和加強，令表層的皮膚和肌肉刺激深層的血管、淋巴和神經。
第一部分：1.安全性及禁忌性學習。2.空中瑜伽呼吸方式的學習與訓練。3.核心如何激活？
第二部分：1.如何在懸空中穩定身體？2.在布緞上輕盈飛舞。3.在吊床上輕柔舒展。
第三部分：1，地面及吊床體式的完美串聯。2. 極速瘦身塑形 。3.輕松倒立。
第四部分：1.借助吊床理療身體 。2. 讓脊柱在無壓下順位修復 。3. 平復訓練。
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