隨著科學技術的不斷發展，核技術的應用越來越廣泛，“核”逐漸走進我們的日常，那么一旦遇到電離輻射，該如何減少輻射損傷？煙臺市疾控中心放射衛生科專家帶您了解一下。

　　1.電離輻射造成人體損傷的方式

　　電離輻射包括α粒子、β粒子、中子以及X射線、γ射線等，它們可以通過內照射和外照射兩種方式對人體造成傷害。

　　α粒子射程很短，穿透能力弱，但電離能力強，只有進入人體內部才會造成損傷，這就是內照射；

　　X射線、γ射線和中子穿透能力強，則主要從體外對人體造成損傷，這就是外照射；

　　β射線穿透能力比α射線強，比γ射線弱，既可以造成內照射，又可以造成外照射。

　　2.如何減少內照射損傷

　　放射性物質可以通過皮膚、呼吸道和消化道進入體內產生內照射。內照射防護原則是盡可能防止或減少放射性物質進入體內。可以通過以下方法來避免損傷，一是穿戴防護衣，防止皮膚直接接觸輻射源；二是在可能被污染的環境中，可以通過佩戴正壓呼吸面具來減少吸入；三是不要在可能被污染的環境中進食和飲水，避免放射性物質經消化道進入體內。四是一旦懷疑受到了放射性物質的污染，應該立即向專業人員尋求幫助。如果無法立刻獲得幫助，可以通過淋浴的方法去除身體表面可能沾染的污染物，同時更換并清洗衣物。

　　3.如何減少外照射損傷

　　對于外照射，可以根據輻射防護三要素（距離、時間和屏蔽）來減少受到的照射。

　　（1）人員所受的輻射劑量與其和輻射源的距離的平方成反比，因此要盡量遠離輻射源；

　　（2）輻射劑量是有累加效應的，暴露在輻射中的時間越長，受照劑量越大，因此要盡量減少暴露時間；

　　（3）有效的屏蔽能夠極大的減少人員所受的照射，因此要采取適當屏蔽措施，如鉛衣、鉛屏蔽等。