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開班日期：滾動開班
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體驗課程全長45分鐘，上課內容為：
熱身環節：讓孩子肌肉加溫，減少肌肉本身黏滯性，以防運動損傷；
心肺訓練：通過長時間大肌肉群多關節參與的有氧訓練，來達到心肺鍛煉的目的；
技能性訓練：肌力及肌耐力訓練、敏捷性、協調性、平衡性，我們會根據課程進度安排以及上課孩子的具體情況，進行調整，安排適當的技能訓練；
拉伸放松：最后我們會根據一堂課程所使用的肌肉群進行放松拉伸，以預防出現的運動不適；
總店
廬陽區北一環藍鉆尚界A座14樓
合肥四體運動館
以上是小編精心為您整理的合肥2門培訓課程，我們開設少兒體能訓練培訓等課程，海量優質培訓課程供您選擇，選擇優質培訓班，就到合肥四體兒童運動館。
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