當(dāng)前位置：首頁(yè) 重慶站重慶冥想瑜伽培訓(xùn) 重慶暑假瑜伽班

重慶暑假瑜伽班

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開班日期：滾動(dòng)開班

開課機(jī)構(gòu)：重慶冥想瑜伽培訓(xùn) 點(diǎn)擊咨詢

聯(lián)系方式： 400-029-0821轉(zhuǎn)58103 免費(fèi)通話

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課程介紹
學(xué)員點(diǎn)評(píng)

正位燃脂瑜伽球介紹

是把球的彈性和滾動(dòng)性、不穩(wěn)定性結(jié)合起來，再配合哈他瑜伽正位體式達(dá)到快速瘦身的一種運(yùn)動(dòng)方式。

其中包含了瑜伽球體式的正位、延展、摩擦、負(fù)重，理療、瑜伽球舞韻、簡(jiǎn)單易學(xué)，瓶頸期老師、瑜伽球目前已經(jīng)用于醫(yī)學(xué)的康復(fù)理療科，起到很好的輔助理療效果。

第一天：上午理論分析：

瑜伽球的材質(zhì)，如何選擇適合自己的瑜伽球

瑜伽球的清洗方法

練習(xí)瑜伽球的注意事項(xiàng)

瑜伽球的功效，大中小球的實(shí)用性

瑜伽球拜日式

跪球平衡，跪球輔助技巧

下午體式詳解：

體式精講、力學(xué)分析

腿部系列體式

臂系列體式

腿部手臂體式結(jié)合講解

輔助手法詳解，站姿系列

第二天：上午體式詳解：

腿部體式加強(qiáng)系列

俯臥體式系列

坐姿體式系列

幻椅體式系列

三角體式系列

側(cè)臥體式系列

下午體式詳解：

腰腹體式系列

旋球式、環(huán)球式

蹦蹦球、跳跳球

團(tuán)體合作

休息放松系列

排課思路指導(dǎo)

姜*士

在這家機(jī)構(gòu)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)令人滿意，課程內(nèi)容豐富，教學(xué)方法新穎，讓我受益匪淺。

已學(xué)習(xí)62天后評(píng)價(jià) 2024-08-30

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