Part-1 瑜伽認識
瑜伽的認識與含義
瑜伽的習(xí)練原則
瑜伽起源與歷史發(fā)展
瑜伽的最初形成由來及原始階段的特征
《瑜伽經(jīng)》
1.瑜伽及其目標
2.瑜伽及其修行
3.禪定的力量
4.解脫自在
三脈七輪
影響瑜伽的歷史人物
高溫瑜伽
Part-2 瑜伽流派的認知與特點分析
流瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、 昆達里尼瑜伽、艾揚格瑜伽,阿斯湯加瑜伽，火箭流，內(nèi)觀流，普拉提等。
Part-3 瑜伽解剖學(xué)
瑜伽基礎(chǔ)解剖在瑜伽中的分析與運用
瑜伽基礎(chǔ)解剖：
骨骼、關(guān)節(jié)的運動、肌肉、運動解剖與瑜伽習(xí)練的關(guān)系
瑜伽生理學(xué)：
呼吸原理、五臟六腑、運動原理、常見疾病、心肺復(fù)蘇
Part-4 瑜伽梵文唱誦學(xué)習(xí)
和平唱誦《SHA*******NTRA》
贊頌帕坦伽利的唱誦《PAT*********NTRA》
上師頌《GUR*****NTRA》
阿斯湯加開始唱誦《ASH********NTRA》
阿斯湯加結(jié)尾唱誦《ASH********NTRA》
阿奴薩拉瑜伽唱誦《ANU*******NTRA》
Part-5 高溫瑜伽
高溫瑜伽的發(fā)展與起源
高溫瑜伽的禁忌，功效與適合人群
高溫瑜伽全套體式以及口令詳解
Part-6 調(diào)息法與哈他六業(yè)
涅悌法(NETI) 、特拉他卡法（TRATAKA）、道悌法（DHAUTI）
瑜伽呼吸法
腹式呼吸/胸式呼吸 /完全式呼吸 /喉呼吸 /清涼式呼吸/清理經(jīng)絡(luò)調(diào)戲/太陽試呼吸/月亮式呼吸瑜伽手印
瑜伽冥想
瑜伽冥想簡介
瑜伽冥想的目的
瑜伽冥想的種類
冥想的注意事項
Part-7 體式
體式的詳解與分析
體式口令詳解與分析
體式互動詳解與分析
實踐課堂詳解與分析
Part-8 團課
團課序列的詳解與分析
團課體式課堂練習(xí)
團課基本功練習(xí)
Part-9 瑜伽教學(xué)
瑜伽習(xí)練常識
瑜伽體式的合理運用
瑜伽體式的口令結(jié)構(gòu)
團體課程的標準流程
團體課程的編排及原理
團課互動原則
如何成為一名有競爭力的瑜伽老師
私教入門
職業(yè)規(guī)劃、運營管理課
Part-10考核
體式考核、理論考核、高溫考核、實踐考核
瑪亞恒合瑜伽職業(yè)培訓(xùn)班
01
一切以就業(yè)結(jié)果為導(dǎo)向
根據(jù)行業(yè)內(nèi)的實際需求相結(jié)合，行業(yè)需要什么人才，我們就培養(yǎng)什么人才，畢業(yè)即就業(yè)
02
以學(xué)員的實際上課能力為重點
加強實操訓(xùn)練，增加實踐時長和流程，開展真實模擬會員課程行動
03
讓職業(yè)技能養(yǎng)成貫穿整個培訓(xùn)
實踐不能脫離理論，以理論為奠基石，且不可忘記職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)，課程中插入職業(yè)規(guī)劃與崗前就業(yè)實習(xí)培訓(xùn)，提高就業(yè)競爭力
04
以證書為行業(yè)敲門磚
學(xué)完就拿三證，權(quán)威證書作為行業(yè)的敲門磚。
● 你將收獲
1.通過專業(yè)的體式教學(xué)，清晰體式的要點，正確指導(dǎo)自己和他人；
2.自身肩頸、腰椎等問題通過正確習(xí)練有效改善，健康美麗雙豐收；
3.收獲專業(yè)的瑜伽教學(xué)技能和編排思路，對自身成長或職業(yè)轉(zhuǎn)型受益無窮；
4.為進階提升打下堅實的基礎(chǔ)。
瑪亞瑜伽【成都總校】
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